4 Cara Menurunkan Berat Badan Yang Mudah Dan Cepat

4 Cara Menurunkan Berat Badan Yang Mudah Dan Cepat– Apabila tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu, disarankan hanya untuk Anda yang sangat gemuk dan hanya memulai rutinitas penurunan berat badan. Dengan penurunan berat badan yang cepat ini dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan, tubuh Anda tidak siap untuk kehilangan sejumlah lemak tubuh dalam waktu singkat. Jika anda menggunakan cara diet yang instan maka berat badan Anda mudah untuk gemuk kembali. Nah untuk menurunkan jumlah maksimum berat badan namun tubuh Anda tetap sehat, Anda perlu mengkonsumsi, diet rendah kalori bergizi.

Berikut ini akan kami bahas dan rangkum Tips dan cara yang akan membantu Anda menurunkan berat badan setiap minggu :

Dengan  Rendah Kalori

Mungkin terdengar agak kurang jelas, tetapi faktor yang paling penting tentang penurunan berat badan adalah apabila Anda membakar kalori lebih dari yang Anda makan. Apabila Anda serius tentang penurunan berat badan, Anda harus berusaha untuk mengkonsumsi 1500 kalori per hari, tidak melebihi 2000 kalori dan tidak turun di bawah 1.200 kalori.

Makan dengan porsi kecil

Tubuh Anda tergantung pada asupan makanan untuk energi, dan tak akan senang apabila Anda kelaparan. Makan dengan porsi kecil sepanjang hari, dan menjaga, merawat tubuh Anda membakar lemak. Mulai hari ini Anda sarapan dengan yang bergizi, dan mengkonsumsi makanan kecil atau makanan ringan setiap 4 jam. Jika Anda terus menunda makan, Anda pasti makan berlebihan di kemudian hari. Tubuh Anda mempunyai kesulitan mencerna makanan dalam jumlah besar, dan kelebihan kalori akan disimpan sebagai lemak.

Anda Mulai Sadari

Meskipun Anda harus makan beberapa kali sepanjang hari, harus Anda sadari berapa banyak makanan yang Anda makan, dan hati-hati apa yang mau Anda makan. Ingat bahwa setiap makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut hitung asupan kalori harian Anda.

Mengonsumsi dengan Seimbang

Memilih makanan yang tepat dari setiap kategori dan menjaga asupan makanan. Diet Anda tergantung pada nutrisi dari setiap kelompok makanan.

Ikutilah Program diet yang ada, seperti Program Smart DETOX dari Synergy.  Apa itu Smart DETOX ?

Merupakan pola yang tepat dalam menurunkan berat badan dengan cara men-DETOX tubuh yaitu membuang lemak berlebih dan membuang racun didalam tubuh yang disebut Toksin.  Toksin adalah segala bentuk zat yang memiliki efek merusak fungsi dan struktur sel di tubuh. Toksin terdiri dari 2 macam; ada yang larut dalam air dan larut didalam lemak. Nah, yang berbahaya adalah toksin yang larut di dalam lemak. Dengan men-DETOX tubuh inilah lemak tersebut bisa dimusnahkan.

Bagaimana Program Smart DETOX ini dilakukan ?

Smart Detox dijalankan dengan pola 2-3-2 maksudnya adalah 2 hari untuk masa persiapan ( masa ini pola makan harus sudah diubah dengan cara mengurangi makan setengah dari porsi biasanya ).

Lalu 3 hari melakukan detox sepenuhnya dengan meninggalkan makan nasi ( karbohidrat ), lauk-pauk, dan lain-lain. Dan 3 hari itu Anda mengganti makanannya dengan makanan produk Smart DETOX. Mulai dari sarapan pagi, makan siang, makan malam dan boleh ditambah dengan makan buah-buahan.

Dan 2 hari lagi adalah masa istirahat dari berpuasa, pola makan dirubah kembali pada saat masa persiapan. Begitu seterusnya sampai 20 hari.

  

Info Lengkap Program Smart DETOX

klik >>> Smart.Detox.Synergy

Info Pembelian Produk Hub: 081299242475 Whatsapp

 

Tanda Dan Gejala Insomnia Yang Harus Diketahui

TESTIMONI YANG MENJALANI PROGRAM SMART DETOX 

0Shares