Makanan Dan Minuman Untuk Mengatasi Insomnia Akut

Makanan Dan Minuman Untuk Mengatasi Insomnia Akut– Pasien dengan masalah tidur jangka panjang bertanya-tanya apakah makan mempengaruhi tidur mereka. Jawabannya ya. Banyak penelitian ilmiah dan pusat kesehatan dunia telah menunjukkan bahwa : Apa yang kita makan sehari-hari memiliki hubungan dekat dengan tidur, itu membuat tidur kita lebih baik atau bisa Membuat Anda tidur sepanjang malam. Mari kita lihat beberapa makanan yang memiliki manfaat mengatasi insomnia. Orang yang menderita insomnia selama bertahun-tahun, apa saja makanan dan minuman yang harus dimakan ?

Ikan salmon, adalah makanan yang mengandung kadar nutrisi tinggi dan baik bagi tubuh. Sedangkan triptofan pada ikan adalah senyawa penenang alami yang menyebabkan kantuk yang diproduksi pada malam hari. Untuk membuatnya lebih mudah tidur, orang harus menambahkan ikan dalam menu makan mereka, terutama ikan salmon dan tuna, yang merupakan ikan paling melimpah dalam makanan.

Teh krisan, Chrysanthemum adalah nama lain untuk bunga, bunga, krisan, kamomil. Nama ilmiahnya adalah Chrysanthemum indicum, Chrysanthemum (Asteraceae). Bunga ini sangat bagus, manis, pahit, memiliki efek panas, detoksifikasi dan menyerap pada tubuh dengan sangat baik. Teh Krisan termasuk minuman penenang setelah kelelahan dalam pekerjaan sehari-hari akan membantu tubuh menjadi nyaman dan menyenangkan, satu atau dua secara teratur minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan membantu pikiran santai dan mudah tertidur.

Buah pisang, Pisang mengandung kadar potasium dan magnesium yang tinggi, sementara magnesium membantu mengurangi stres, magnesium membantu tidur nyenyak, meningkatkan relaksasi otot. Kekurangan magnesium berhubungan dengan sindrom kegelisahan dan kram malam hari, dua penyebab utama kualitas tidur. Oleh karena itu, makan pisang sebelum tidur satu hingga dua jam akan membantu meningkatkan tidur secara efektif.

Bayam, Seperti pisang, bayam juga merupakan sumber magnesium dan kalium yang baik untuk tidur. Selain itu, bayam mengandung bahan aktif yang menjaga ritme sirkulasi tubuh. Menambahkan bayam ke dalam diet harian Anda tidak hanya membantu meningkatkan tidur, tetapi juga membantu mencegah penyakit seperti wasir, kanker.

Biji teratai, Teratai dan akar teratai digunakan dalam pengobatan insomnia jangka panjang. Efek teratai memiliki efek mengatur sistem saraf, meningkatkan kemampuan hati dan ginjal untuk membantu tidur lebih dalam dan nyenyak.

Orang sering menggunakan biji teratai untuk memasak teh atau biji teratai dengan merpati, bubur lotus, biji teratai kering dan minum teh. Mengambil teh teratai tidak hanya membantu memperdalam tidur, tetapi juga membantu untuk rileks dan meningkatkan kemampuan untuk fokus, meningkatkan memori. Anda hanya perlu menyeruput secangkir teh setiap pagi, sepanjang hari Anda akan bekerja penuh vitalitas, tidak berbahaya bagi tubuh dan bisa juga sebagai minuman tambahan.

Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa ahli juga telah meneliti dan membuktikan bahwa setiap 100 g biji teratai segar mengandung protid 9,5gr, glucide 30gr, 162 kalori dan banyak vitamin penting seperti vitamin B1, B2, vitamin C, dan di 100g biji teratai kering mengandung 2,4 gram lemak, protid 20gr, 342 kalori dan sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, besi, secara khusus, biji teratai mengandung alkali , glukosa aromatik membantu menenangkan pankreas, menghasilkan insulin tidur lebih baik.

Selain diet ilmiah, orang dengan insomnia jangka panjang juga harus mempertahankan kebiasaan makan teratur serta memiliki aktivitas fisik yang tepat. Jangan makan malam terlalu banyak dan terlalu terlambat.

Solusi tepat agar insomnia tidak lagi menghinggapi Anda segera konsumsi Noni plus dan Chlorophyll plus dari Synergy, Produk ini sudah diakui dan membuktikan akan khasiat dan manfaatnya.  Berikut manfaat dan kegunaan Noni plus dan Chlorophyll plus :

Chlorophyll plus : minuman herbal alami yang diolah dari klorofil atau zat hijau daun dengan rasa mint yang menyegarkan. Struktur molekul klorofil mempunyai kemiripan dengan hemoglobin, maka tidak mengherankan bahwa klorofil sangat bermanfaat bagi seluruh sistem sirkulasi disemua tingkatan dari subseluler sampai sistemik. Info manfaat tentang Chlorophyll plus klik disini

 

Noni plus : ramuan konsentrat dan ekstrak buah noni yang dikembangkan di kepulauan pasifik dan hawaii, yang diproses dengan teknologi terkini dan kontrol ketat di dalam produksinya sehingga diperoleh produk dengan kualitas seasli kandungan buahnya.  Info manfaat tentang Noni plus klik disini.

 

Info Pemesanan dan Pembelian Hub : 0812 99242475  WA/Sms/Telp

0Shares