Olahraga Yang Tepat Untuk Mendukung Diet Yang Ideal

Olahraga Yang Tepat Untuk Mendukung Diet Yang Ideal– Sudah bukan hal yang aneh lagi apabila anda melakukan diet demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Ada banyak hal yang bisa anda lakukan saat berdiet agar hasil yang anda dapatkan akan memuaskan. Tentunya anda dianjurkan untuk mengatur pola makan dan pola hidup yang sehat agar diet anda segera berhasil dan menunjukkan hasil yang signifikan. Pada dasarnya, pola makan dan pola hidup sehat saja tidak cukup untuk mendukung diet anda. Anda juga perlu rajin menggerakkan badan dengan berolahraga sehingga proses pembakaran kalori dalam tubuh anda bisa terbantu. Namun, penting bagi anda untuk mengetahui jenis olahraga apa saja yang dianjurkan untuk mendukung diet anda.

Tentunya anda berpikir bahwa anda harus melakukan olahraga yang ekstrim dan berat agar proses pembakaran kalori di tubuh anda bisa cepat terjadi. Tidak heran bila pusat kebugaran selalu dipenuhi oleh orang-orang yang ingin berdiet. Sebenarnya, anggapan ini tidak terlalu benar, Pembakaran lemak dan kalori yang paling efektif akan terjadi apabila anda melakukan olahraga yang berintensitas rendah namun dilakukan dalam durasi yang lama. Oleh karena itu, terkadang setelah anda melakukan angkat beban atau lari dengan durasi yang lama, bukannya penurunan berat badan tapi justru massa otot anda yang berkembang. Tentunya anda tidak menginginkan hal yang seperti itu terjadi pada tubuh anda, bukan ?.

Olahraga Yang Tepat Untuk Mendukung Diet Yang Ideal

Olahraga Ringan Tapi LamaDibanding melakukan olahraga yang berat, akan jauh lebih baik apabila anda melakukan olahraga yang ringan-ringan saja. Bila sebelumnya anda sudah terbiasa berlari, maka anda bisa mengganti olahraga anda dengan berjalan kaki dengan santai selama lebih dari 30 menit. Namun, bila anda tidak menyukai jenis olahraga ini, anda juga bisa mencoba berenang pelan-pelan dengan gaya dada selama kurang lebih 30 menit. Dua jenis olahraga ini dianggap paling pas karena selama anda melakukannya proses pembakaran karbohidrat dan kalori di tubuh anda akan terjadi. Hasilnya, berat badan anda akan cepat berkurang namun massa otot tangan maupun kaki anda tidak bertambah atau berbentuk.

 Ketersediaan Lemak Dalam Tubuh,Penyebab olahraga ringan lebih efektif daripada olahraga berat adalah ketersediaan cadangan lemak atau energi, Metabolisme lemak terhitung lambat. Apabila anda melakukan olahraga berat, pasokan energi dalam tubuh anda akan habis dalam waktu cepat. Sehingga, tubuh anda akan mengambil protein dari otot sebagai penggantinya, bukan cadangan lemak. Namun, apabila anda melakukan olahraga ringan dalam tempo yang pelan, tubuh anda bisa mengambil cadangan lemak untuk energy karena proses metabolismenya sudah selesai. Setelah anda mengetahui fakta ini, ada baiknya bila anda tidak terlalu ngoyo dalam berolahraga, karena bisa diketahui bahwa olahraga yang ringan tapi konstan ternyata lebih efektif daripada olahraga yang berat dan menghabiskan tenaga.

Tapi ada satu program yang sangat baik dan bisa juga menurunkan berat badan yaitu dengan cara detoksifikasi. Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun didalam tubuh dengan penyerapan, distribusi, biotransformasi, dan ekskresi molekul toksin. Program detoksifikasi bisa dengan beragam cara, Namun cara yang terbaik adalah Program Smart DETOX.

Smart DETOX merupakan program detoksifikasi modern selama 20 hari yang disesuaikan dengan pola makan dan gaya hidup masa kini. Program Smart DETOX ini dijalankan dengan metode 232 maksudnya, 2 hari pertama untuk masa persiapan, lalu 3 hari masa berpuasa secara penuh, dan 2 hari lagi masa penyesuaian setelah berpuasa. Berikut rinciannya :

Olahraga Yang Tepat Untuk Mendukung Diet Yang Ideal

masa persiapan Detoks – 2 hari,  pada hari pertama dan kedua akan dilakukan masa persiapan untuk berpuasa, pada masa ini pola makan harus sudah diubah dengan cara mengurangi makan setengah dari porsi biasa. perbanyak makan buah dan sayur, kurangi makanan berlemak.

masa Detoks – 3 haripada hari ketiga hingga kelima anda melakukan detoks sepenuhnya dengan meninggalkan makan nasi (karbohidrat),lauk pauk dan yang lainnya. Intinya selama 3 hari Anda mengganti makanan Anda dengan makanan produk dari Synergy, Pagi siang dan malam juga boleh ditambah dengan makan buah-buahan sebagai tambahan nutrisi.

masa istirahat – 2 haripada hari keenam dan ketujuh Anda bisa beristirahat dari puasa, pada masa ini pola makan Anda diubah kembali seperti masa persiapan (hari pertama dan kedua).  Ini dilakukan begitu terus sampai 20 hari.

Program Smart DETOX ini menggunakan produk berkualitas tinggi dan terpercaya dari Synergy yang telah berpengalaman memproduksi Food Suplement selama lebih dari 40 tahun.

Info lengkap Program Smart DETOX  klik >>> SmartDETOXSynergy

INFO PEMESANAN PRODUK  HUB :  081299242475  WA

Manfaat dari Program Smart DETOX

Manfaat utama dari program ini adalah mengeluarkan racun di organ-organ penting di tubuh kita, dan membantu penyembuhan berbagai penyakit, menjadikan tubuh ideal, meningkatkan stamina dan imunitas, meningkatkan performa seks dan kesuburan, meregenerasi sel, membuat awet muda, membersihkan organ-organ penting di dalam tubuh kita.

Testimoni Para Pengguna Program Smart DETOX :   

UNTUK PEMESANAN PRODUK BISA HUB :  081299242475 WA

 

Tanda Dan Gejala Insomnia Yang Harus Diketahui 

0Shares